Шотокан - самый многочисленный стиль каратэ во всём мире. Основатель его — Гичин Фунакоши.

Красный круг, симнолическое изображение солнца, окружённый белым п олумеся цем — эмблема стиля, оз н ачаю щ ая единство дух противоположных начал Ян и И нь —солнца и луны.

Тотемный знак стиля — стилизованое изображение тигра с поднятой передней лапой и и ерогл и фом « Кйо » (учение) над задней лапо й .

Фувакоши объявил главным принципом каратэ понятие, в соответствии с которым « а та ка в каратэ не имеет преимущества» , или « каратэ не является оружием агрессии » . Тем самым о н подчеркнул идею гуман н ости, которую он про п оведовал в кара т э -до. Однако кроме философского смысла это т девиз содержи и прак т ический смысл, заключа ю щийся в том, что атакующая рука или нога противника превращаются в мишень для защищающегося и могут быть поражены мощным блоком или контударом. (Вот почему ката в Шотокане всег.да начинаются с защитного движения — блока).

Фраза о том, что каратэ не является оружием агрессии, имеет продолжение. В целом эта идея несёт следующий смысл: в каратэ не нападают первым, в каратэ бьют первым. Это предполагает пресечение агрессии в самом начале и отвечает на вопрос: нужно ли дожидаться первого удара со стороны агрессора? То есть агрессия начинается первой, но контратака заканчивается раньше, чем атака. В итоге, если агрессор явно и конкретно собирается напасть, то следует нанести удар раньше его.

Шотокан является относительно более сложным стилем, чем другие по ряду причин:

1. Это самый жёсткий стиль карате-до, требующий хорошей физической подготовки.

Тигр — тотемный знак стиля- входил в число практикуемых пяти «звериных» стилей в Шаолиньском монастыре. Стиль отличается резкими,мощными, стремительными атаками и перемещениями. Требования к исполнителю полностью совпадают с шаолиньскими -та же резкость, мощь, сила, низкие стойки, максимальная концентрация усилий в любом действии.

2. Исполнение каждого технического приёма должно заключать в себе одновременно

несколько параметров:

- правильное дыхание, что активирует циркуляцию внутренней энергии Ки;

-выполнение действия в нужный момент;

-четкое, правильное выполнение технического действия и окончание выполнения действия;

- развитие максимального усилия на амплитуде удара за минимальное время удара и резкая остановка удара, что усиливает ударный импульс , а также максимально быстрое реверсивное (обратное) движение конечности;

З. Программа обучения достаточно сложная и объёмная Необходимо знание более 20 ката. Особенно серьёзное внимание уделяется приобретению устойчивого равновесия, что достигается в низких стойках;

- сильной вращательной работе бёдер в горизонтальной плоскости в направлении удара или в противоположном удару направлении, что значительно усиливает удар или блок;

-соблюдению принципа « концентрация- расслабление», т.е. своевременному и мгновенному включению всех мышц- антагонистов в конечной фазе движения. В этом случае положительное ускорение сменяется отрицательным , что приводит к резкой остановке ударной конечности, благодаря чему возникшая ударная волна проникает в глубь поражаемой поверхности.

Шотокан отличается от других стилей каратэ преимущественно линейным приложением силы ударов, так как кратчайший путь к цели — прямая. что отличается, например, от стиля Годзю Рю и др.

Философия Шотокана конкретна:

- главное в атаке - выбрать правильный момент и не быстром сближении нанести один или несколько ударов, чем достигается максимальная эффективность .

- основное оружие мощные прямые удары руками с шагом в перёд, с шагом назад или на месте; резкие и сильные удары ногами в корпус, подбивы и подсечки под опорную ногу или под обе ноги. IIринцип работы ногами следующий: на двух ногах стоять устойчивее, чем на одной.

Изначально в Шотокане был принят на вооружение принцип «Иккен Хисатсу», то есть «одним ударом - наповал»,

Поскольку концепция каратэ предполагает совершенствование тела и духа и их чёткую координацию, следует всегда помнить, приоритет отдаётся духовному развитию, а физическое развитие находится на втором месте.

Смысл «До» (Путь) в дзен буддизме заключается в том, чтобы перевести внимание внутрь себя и на долгом Пути тренировок, медитации и самопознания создать себя новой личностью, преодолев собственное несовершенство, в гармоничном единстве с окружающем миром.

Духовное развитие совместно с изучением, отработкой и совершенствованием техники продолжается в процессе всей активной жизни спортсмена.

Интенсивный тренинг тела является одним из важнейших факторов, формирующих в течении длительного времени характер спортсмена с определенными качествами,такими, как собранность, целеустремлённость, твёрдость, концентрированное внимание и другими. В итоге это приводит к развитию и совершенствованию интуиции, что относится уже к духовной сфере. Интуиции нельзя обучить. Она приобретается только после многих лет упорных тренировок и медитации. По другому подходить к изучению каратэ не имеет смысла.

Но самое главное: этот процесс подготовки воспитывает в личности уверенность в себе, в своих силах, в своих возможностях, что делает человека самостоятельным, значительно уменьшая его зависимость от внешних привязанностей в мире кумиров, знаменитостей и др., поскольку акценты смещаются внутрь личности, открывая широкое поле для самосовершенствования.

Классическими составляющими каратэ-до являются :Кихон( базовая техника), Ката ( воображаемый бой против нескольких противiiи ков одновременно) и сийу К (вольный бой в разных версиях). Эти три составляющих каратэ представляют собой неразрывное единство и тесную взаимную связь.

Поскольку каратэ формировалось на протяжении веков как воинское искусство, то главной целью системы тренинга является Джийу Кумитэ (вольный бой), а Кихон и Ката являются средством обучения свободному бою (Джийу Кумитэ).

Материал предоставлен: http://ankakarate.narod.ru

назад